Il legame con la terra è un tema che spesso viene trascurato nella frenesia della vita moderna. Riscoprire questo legame può rivelarsi fondamentale per il nostro benessere interiore. La terra, vista come un essere vivente, ci invita a riflettere su come ci relazioniamo con essa e su come possiamo ritrovare il nostro ritmo naturale.
In un’epoca caratterizzata da disconnessione e superficialità, è essenziale tornare a pratiche semplici e autentiche che ci riconnettano con il nostro corpo e con la natura. Camminare scalzi, ad esempio, non è solo un gesto fisico, ma un atto profondo di guarigione e riscoperta di noi stessi.
- Il battito della terra e la sua ciclicità.
- La disconnessione dalla natura e dal nostro battito interiore.
- La teoria di Gaia e la terra come sistema vivente.
- Il ruolo della psicologia transpersonale nel benessere interiore.
- La sacralità della terra nelle tradizioni antiche.
- Il potere curativo del camminare scalzi.
Trascrizione
Bentornati a un nuovo episodio di Dharma e Psicologia. Esploreremo un tema profondo, ovvero il nostro legame con la terra come essere vivente, e parleremo di psicologia del radicamento, di come ritrovare il nostro ritmo naturale, quel battito interiore che spesso perdiamo nella frenesia del vivere moderno.
Inizio con una domanda per aprire le porte a questo argomento. Lo sapevate che la terra ha un battito, un’oscillazione profonda e misteriosa che pulsa ogni ventisei secondi sotto i nostri piedi, eppure nessuno la sente? Negli anni Sessanta, il geofisico Jack Oliver notò qualcosa di insolito. I sismografi americani registrarono un microsisma costante, regolare, proprio come un respiro sommerso. Dopo molte analisi, individuò la fonte e scoprì che da qualche parte nell’oceano Atlantico, a sud dell’Equatore, avveniva il cuore di questa pulsazione. Ciò che lo rese ancora più affascinante fu scoprire che questo impulso diventava più intenso nei mesi estivi dell’emisfero nord, come se la terra stessa avesse una sua ciclicità, un ritmo vitale, quasi un cuore che batte.
Molti di noi percepiscono Madre Terra come un essere vivente, ma quando studi queste pulsazioni così simili a un vero battito cardiaco, non puoi fare a meno di sentire che davvero la terra è viva. Riconoscendolo, potremmo imparare a rispettarla di più, a proteggerla. Non lo pensate anche voi? Se vedessimo la terra per quella che è, come essere vivente, probabilmente ci comporteremmo diversamente con lei.
Qual è il problema di oggi? Il più grande problema, a mio parere, è la disconnessione da questo cuore pulsante, un cuore che suona all’unisono con il nostro. Nell’epoca dei social, dell’intelligenza artificiale, dei voli intercontinentali, siamo forse più lontani che mai dalla nostra natura più autentica. Ci siamo allontanati non solo dalla terra, ma anche dal nostro battito interiore. Corriamo, mangiamo, compriamo, facciamo l’amore, litighiamo, tutto spesso in automatico, senza presenza, senza ascolto, senza consapevolezza. Viviamo senza un tempo, sempre insoddisfatti, nervosi, soli, e le malattie aumentano, colpendo non solo il corpo, ma anche la mente.
Questa non vuole essere una visione tragica, ma un’osservazione lucida. Io ricordo a me stessa di osservare, di respirare davvero, di annusare la natura e di rallentare anche quando la vita corre. Se non lo facessi, il ritmo della frenesia finirebbe per inghiottirmi, e a volte ci riesce, ma ogni giorno la mia pratica mi aiuta a stare. Ecco perché è importante praticare, ogni giorno, anche una piccola meditazione, recitare un mantra per alcuni minuti. È come tornare al corpo, al respiro, a questa terra che pulsa sotto i nostri piedi.
Nel 1979, lo scienziato James Lovelock, insieme alla biologa Lynn Margulis, proposero una teoria che mi ha sempre profondamente affascinata: la terra non è solo un insieme di ecosistemi o di fenomeni isolati, ma è un vero e proprio sistema vivente. È un’entità complessa, autorregolante, capace di adattarsi e mantenere l’equilibrio, e persino di guarire. Questa la chiamarono teoria di Gaia, ispirandosi all’idea greca della terra, che rappresenta la vita, la fertilità. Secondo questa visione, l’atmosfera, gli oceani, i microorganismi, le piante, gli animali cooperano, tutti insieme, come se fossero organi di un unico grande organismo.
E noi dove siamo? Cosa facciamo? Non siamo né sopra né fuori dalla natura. Siamo parte della natura, cellule vive nel corpo di questo pianeta che ci ospita. Quante volte ce ne dimentichiamo? Quante volte ci sentiamo separati dalla terra, dalla vita, sradicati, scollegati? La psicologia moderna, soprattutto quella transpersonale, ci ricorda quanto sia fondamentale per il nostro benessere sentirci interconnessi con noi stessi, con gli altri, con la natura. È qui che la spiritualità e la scienza iniziano a parlarsi, ed è meraviglioso, perché non si tratta solo di ecologia ambientale, ma anche di ecologia interiore.
Quel microsisma che pulsa ogni ventisei secondi sotto i nostri piedi, quel battito invisibile e misterioso della terra, forse è lì per ricordarci che siamo immersi in un ritmo più grande. Possiamo imparare ad ascoltarlo, come ascoltiamo il nostro respiro, se ci fermiamo a farlo. Possiamo riconoscerci parte di una grande armonia e sentire nuovamente connessione, non più solitudine, e magari proprio in quell’ascolto riscoprire qualcosa di sacro che abbiamo dimenticato. Non parlo di religione, ma di sacralità. In molte tradizioni antiche, dallo sciamanesimo al buddismo, la terra è riconosciuta come una madre viva, sacra, che respira, comunica, sostiene e nutre. Non è solo un elemento esterno a noi, ma una presenza viva con cui possiamo entrare in relazione, e i nostri antenati lo sapevano benissimo.
Queste visioni non sono solo simboliche. Ci parlano di un’intelligenza più grande, di un’appartenenza profonda. Quando ci mettiamo in ascolto del suolo che calpestiamo, o del vento tra gli alberi, del ritmo delle stagioni, qualcosa dentro di noi si riallinea, e il nostro cuore ritrova la sua cadenza naturale.
Forse quel microsisma di ogni ventisei secondi, quel battito silenzioso, non è solo un dato geofisico? È un invito a risvegliarci, un richiamo a tornare a casa? Nel mio lavoro, ma soprattutto nella mia pratica personale, torno spesso a una verità semplice e potente: il corpo umano è natura. Non lo dico metaforicamente, noi lo siamo realmente, letteralmente. Nel tantra, nello yoga, nei riti ancestrali di tante culture, si riconosce che siamo fatti degli stessi elementi della terra: aria, che respiriamo e che ci dà vita; fuoco, che arde nel nostro metabolismo, nel cuore, nella passione; acqua, che scorre nel sangue, nelle lacrime, nei fluidi; terra, che compone ossa, muscoli, pelle. Siamo una composizione temporanea di elementi eterni.
Nei rituali antichi, ma anche nelle pratiche moderne più consapevoli, riconnettersi con questi elementi significa riconnettersi con se stessi. Nel respiro consapevole dello yoga, nell’unione del maschile e del femminile nel tantra, nella meditazione in natura, ma anche solo nel meditare camminando a piedi nudi sull’erba. Il corpo ritrova la memoria di ciò che è, parte del tutto, un’essenza viva del mondo che lo circonda. Questa consapevolezza ci permette di ascoltare meglio, di sentire oltre la nostra mente, che chiacchiera spesso. È forse questo il passo più semplice, ma più radicale, verso quella che noi chiamiamo guarigione: tornare nel corpo per tornare alla terra.
Vogliamo guarire? Ci facciamo mille domande, ma come si può fare? Rincorriamo integratori, medicine alternative, trattamenti olistici, vanno tutti benissimo, non nego nulla, ma tornare alla terra? Quando pensiamo di farlo? Vi invito a farmi una domanda: qual è il mio ritmo naturale? Dove ho smesso di sentire il mio battito interiore? Quel battito della terra, così costante e invisibile, può aiutarci a ritrovare radicamento e sicurezza? È un segno di continuità, un ritmo che non ci abbandona mai, anche quando sembra tutto incerto e mutevole. Prendersi un momento per ascoltare, anche solo dentro di sé, quel battito può diventare un ancoraggio, un invito a tornare a casa. A casa dove? Nel proprio corpo, nella propria vita, nella propria essenza più vera.
In questo ascolto ritroviamo la forza di vivere con più presenza, calma e fiducia nel fluire della nostra esistenza. A questo punto voglio proporvi qualcosa di semplicissimo, così semplice che ormai facciamo sempre meno, e purtroppo vietiamo spesso anche ai nostri bambini: camminare scalzi, a piedi nudi. Sì, vi invito proprio a fare questo. Avrei potuto consigliarvi mille meditazioni, ma a che scopo? Questa è la meditazione più potente e autentica che appartiene a noi esseri umani, agli animali di questo pianeta. Ci sono centinaia di studi a riguardo, e molte persone ne riconoscono i benefici, ma la nostra società spesso non sopporta questo desiderio naturale di scalzismo.
Ora che le belle giornate stanno arrivando, l’estate è alle porte, vi invito semplicemente a togliervi le scarpe e a camminare. Camminare scalzi sulla terra ha un valore curativo diverso rispetto a farlo in casa, sul cemento. Ma non fermatevi, fatelo dove potete, dove siete. Iniziate a togliere le scarpe, poi le calze. Le piante dei nostri piedi sono ricche di centinaia di terminazioni nervose, ecco perché è così importante praticare yoga a piedi nudi. Ogni pressione, ogni contatto con il terreno riattiva, connette e stimola parti del nostro cervello e, di conseguenza, del nostro corpo. Andate sulla sabbia, sulle pietroline, sull’erba, sul cemento. L’importante è camminare, ovviamente a contatto con la terra è molto meglio, e soprattutto farlo con presenza, accompagnando il gesto del camminare con il respiro e la consapevolezza.
A tal proposito voglio consigliarvi alcuni libri, così potete informarvi di più. Primo libro: Mindfulness e Natura, di Jon Kabat-Zinn, per chi cerca un approccio pratico per integrare la mindfulness e il contatto con la natura. Un altro libro è Earthing, camminare a piedi nudi. Earthing è un gesto naturale, semplicissimo e sicuro, che allevia dolore, stress, e molte persone descrivono un senso di benessere quando camminano a piedi nudi sulla terra. Ultimo libro: Piedi nudi sulla terra, camminare, radicarsi, guarire, di Roberto Ferraro. Un libro che parla del camminare scalzi come pratica di radicamento e guarigione, con consigli pratici ed esperienze.
Siamo arrivati alla fine di questo episodio. Ritrovare il proprio battito interiore non è solo un gesto semplice, ma un modo profondo per curare la frammentazione della nostra epoca, in un mondo che corre veloce, che ci spinge a disperderci e a sentirci separati. Riscoprire quel ritmo dentro di noi ci riporta a una totalità perduta. Tornare ad ascoltare la terra non è soltanto un gesto fisico, ma è un vero atto psico-spirituale di guarigione, un modo per ricostruire il legame con noi stessi, con la natura e con il mistero che ci attraversa. Camminare scalzi, sentire quel battito, è un invito a tornare a casa, a quella profondità che può davvero nutrire il nostro benessere. Grazie per aver ascoltato.